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早在8月中在倫敦玩耍時~
就在一個大型Shopping Mall看到正在佈置的這部片首映會現場
當時隻記得看到有布條大大寫著安海瑟威的名字~
猛小姐心想...是安海瑟威要來ㄟ! 好想看本人喔!
回台灣之後也因為一時太多外務纏身以至於遲遲沒去看~
終於在這部片都快下檔前讓我看到啦...(一天隻剩兩個場次耶!)
安海瑟威和吉姆史特格斯兩人飾演從大學就認識了20年的一對好朋友～
在一次大學畢業典禮結束的機緣下認識對方，花花公子遇上乖乖古闆女
酒精催化下彼此吸引差點發生關係...後來不但沒有反而成為意氣相投的好麻吉
兩人之中一直飄散著曖昧情愫，不像美國電影"隻有性沒有愛的好朋友"老梗
他們傳達出一種內斂的愛~深愛卻又怕失去對方..所以退而求其次默默守候彼此
為詮釋不同時期角色，安海瑟威片中有戴著呆版大眼鏡的俗俗造型(但還是很漂亮!)
男主角則就大概會有鬍渣或梳油頭造型..反正就是從頭帥到尾 (純粹個人私心不客觀評論
)
不是我在說...這麼白拋拋又有雙電眼的男生+說得一口英國腔英文!誰招架得了啊這~
我個人最愛她這個造型!俏麗又清新脫俗的短髮再搭配法國風小洋裝..超有氣質的!
整部電影從最早的時期說起~用每年7/15當時間點，將不同時期分割鋪陳~
很平實又細膩的敘述他們兩個人20年來相識相處的過程，以及生命中的巨變...
兩人各自有各自的生活，卻從未中斷透過書信或電話跟對方分享自己生活的一切
中途時而可以看到男女主角瞬間迸出的火花~卻又遲遲錯過和對方表白的時機..
年復一年的~看得我都覺得好心急啊!(很入戲的一個人...= =")
但怕受傷而不敢勇敢表達真正情感，看著對方走進別人的生命漸漸離開自己..
默默的在旁邊守候，當一輩子好朋友...降的人生也太遺憾了吧!
片中不僅描述了友情、愛情、事業..還有內斂卻濃厚的親情...都很觸動人心(淚)
還是別破太多梗...但看完真的有種淡淡的憂愁和感觸..希望大家好好把握身邊的人
不過話說回來~誰能跟這麼帥(美)的人隻當好朋友，還一起去旅遊、裸泳、睡同張床啦!
((插花))最後，附上一張在英國當地貼著宣傳海報奔跑的可愛小紅公車～
剛從英國回來~看到片中好多場景都覺得有種熟悉感>///<倫敦拍起來真的好古典好美~
片中也有到法國取景...等我下次去法國要在把這部片租來複習一下!
還有一幕~我一眼就認出是在"亞瑟王座山-Arthur's Seat"遠眺愛丁堡喔!(驕傲)
Anyway~我個人還是希望有興趣的人都可以趕在下片前去看看!(值得細細品味內~^^)
同時，在這次展覽中，你還可以親眼看到首度來台的仿唐畫手法，將藍寶石、硃砂、硫磺、青銅綠...等貴重礦物著色於絲絹之上，呈現貴重的經典畫作。
本次展覽有六大特色，不看可惜：
一、將敦煌莫高窟原寸比例的壁畫以 3D 動畫製作，結合數位音樂讓唐代的宮廷樂師及胡玄舞孃復活！
二、隨手一揮，畫軸上的飛天仙女為您翩翩起舞……
三、藻井萬花筒呈現出不同石窟對上天祈福的美麗故事。
四、在佛陀面前祈願互動，就會得到即時的祈願手印祝福。
五、展覽會場內的大型虛擬實境 3D 劇場，隨時都有精彩的演出。
六、仿唐畫手法，將藍寶石、硃砂、硫磺、青銅綠...等貴重礦物著色於絲絹之上，呈現貴重經典畫作。
心動不如馬至善之道上行動！趁著週末假日、農曆年假...為自己和家人安排場藝術之旅，一起回到古敦煌，感受千年藝術的驚艷與震撼。
展覽日期：2011/12/24~2012/3/11
展覽地點：松山文化創意園區4、5號倉庫 (台北市信義區光復南路133號)
開放時間：每日09:00~18:00 (17:30以後現場停止售票與入場)、除夕休館
展覽官網：http://www.dunhuangart.com.tw
官方粉絲團：http://www.facebook.com/dunhuangart
運動前的飲食對訓練或比賽的結果有絕對的影響，適當的營養可以提昇訓練的效率和比賽的成績，不適當的飲食則會讓你提早感覺疲勞，或是腸胃不適，無法表現出應有的水準。
運動前的飲食依照個人的喜好、習慣、適應的程度，和參與的運動而各有不同，當然有些運動員相信在特定的時候吃特定的食物，會為他們帶來好運，不論如何，運動前的適當飲食有以下的功能：
1.為體內的肝醣做最後的補充：替整個運動的過程提供充足的營養：肝醣是主要的能量來源，肝醣存量不足會使人提早感覺疲勞，而影響 表現。
2.提供充足的水份。
3.安定腸胃道：讓你不至於在運動過程中感覺飢餓，也不會因為吃得 太多而感覺肚子不適。
4.提供自信：讓你感覺你已經有充足的準備，可以表現出最好的成 績。
運動前應該吃些什麼?
運動前應以高醣類、低脂肪的食物為主，例如麵包、飯、麵、和水果等，這些食物容易消化，又能提供醣類，作為運動時的能量來源。如果運動的時間超過６０—９０分鐘以上，可以選擇升糖指數 (glycemicindex)較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類，這些食物緩慢的被消化成醣類，能夠常時間的供應醣類給運動中的肌肉使用。
如果運動的時間短於６０分鐘，可以選擇高升糖指數的食物，例如麵包、運動飲料，這些食物很快的就被消化，能夠迅速的提供醣類。
高纖維的食物比較容易造成肚子不舒服，因為它們需要比較長的時間消化，有些高纖維的食物也富含醣類，例如全麥麵包、高纖餅乾、某些高纖飲料等，如果這些食物會使你在運動中感覺不舒服，就應該避 免在運動前吃這些食物。
什麼時候吃最好？
進食的時機隨著比賽舉行的時間，和食物的總類而不同，共同的原則是，吃進去的食物可以在比賽過程中提供充足的營養和能量，而又不 至於在運動過程中造成腸胃道不適。三國誌
高熱量或是高脂肪的食物需要長一點的時間才能消化，一般而言，正常一餐的食物約需要３—４小時的消化時間，才不至於在運動中感到腸胃不適，份量較少的一餐約需２—３小時，少量的點心隻需一小時，這些情形依照個人在運動時對胃中食物的感覺不同而有差異。如果你在運動時對胃中的食物很敏感，少量的食物就會令你感到飽脹不適，你就需 要讓食物有更長的時間消化。
身體上下震動比較大的運動員，例如籃球、跑步等等，對胃內的食物通常比較敏感，少量的食物可能就會令這些人感到不舒服，這時就需要在比賽更早前進食，或是減少食物的攝取，以減輕這些症狀。一般而言，身體震動比較小的運動員，例如自行車和遊泳選手，比較不會受到胃中食物的影響，對於進食的時間和食物的選擇有必較大的彈 性。
少數的人若是在比賽前１５—１２０分鐘吃甜食或是高升醣指數的食物，例如運動飲料、汽水、麵包、蜂蜜等，在運動時會發生血糖過低，而感到頭暈和疲勞。這是因為胰島素受到醣類的刺激而分泌，這原本是維持血糖的正常反應，但是運動時肌肉使用比平常更多的血糖，而造成血糖過低。運動前的一點甜食對你的表現會有幫助，但是如果會出現血糖過低的症狀，最好的方法是，在運動前５—１０分鐘再吃這些甜食，胰島素的分泌無法在這麼短的時間內反應，而在運動開始後，胰島素的分泌就會被抑制，不會對升高的血糖產生反應，也就不會有上 述的血糖過低的症狀發生。
沒有任何一種食物或是任何的進食時間表可以適合每一個人，每個人都需要在練習時實際體驗，模擬比賽時的賽程，找出最適合最有效的食物和進食的時間。最好不要在比賽時嘗試沒有在練習時試驗過的食 物，以免造成不必要的負面影響。
清晨8：00的練習或比賽
前一天的晚餐和消夜必須富含醣類，喝充足的水，但是經過一個晚上，肝臟中肝醣的含量已經降低，在練習或比賽前補充醣類可以提昇你的表現。在運動前９０—１２０分鐘吃少量的早餐，例如麵包加果醬，或是水果，避免含太多脂肪的食物，例如包子、漢堡，他們不容易消化，會在胃中停留比較長的時間，也無法提供足夠的醣類。有時牛奶也會對某些人造成腸胃不適。若是你習慣吃豐盛的早餐，就需要在運動前２—３小時吃，才有足夠的時間可以消化。如果無法早起，在運動前１０—３０分鐘也可以運動飲料或是一兩片麵包補充前一天晚上消耗的體內 肝醣。
上午10：00的練習或比賽
前一天晚餐和消夜必須富含醣類，喝充足的水。在當天七點左右吃豐盛而高醣類的早餐，三小時的時間足夠消化這些食物，補充肝醣，而且不會造成腸胃不適，但是應該避免油膩的食物，因為它們需要更長的時間消化，而且你需要補充醣類，而不是脂肪。
午間12：00的練習或比賽
前一天晚餐和消夜必須富含醣類，喝充足的水。當天吃豐盛而高醣類的早餐，若是八點吃早餐，在十一點左右可以再吃一些少量的高醣類點心，例如麵包、果汁或水果。若是九點吃早餐，比賽前１０—３０分鐘可 以再補充一些運動飲料。
午後4：00的練習或比賽
前一天晚餐和消夜必須富含醣類，喝充足的水。當天早上八點吃豐盛的早餐，中午十二點吃高醣類的午餐，下午三點吃少量高醣類的點心，同時在一天中必須攝取充足的水份。若是太緊張而吃不下任何東西，可以從早上開始每1-2小時喝一大杯果汁，補充並維持體內肝醣的含量，運動前２０—３０分鐘再以運動飲料做最後的補充。
晚間8：00的練習或比賽
當天吃豐盛而富含醣類的早餐和午餐，下午五點吃豐盛而富含醣類的晚餐，或是下午六點吃少量但是高醣類的晚餐，避免高脂肪的食物，例如油炸的食物、肥肉、和漢堡等。運動前２０—３０分鐘喝２００—３００CC運動飲料或果汁。在一天中都要攝取充足的水份。
4/4~30/6是我在Darwin的日子。1/7當天一早我就坐上了Greyhound前往著名的Kakadu NP (卡卡度國家公園)裡的Jabiru小鎮，開始我的housekeeper工作。
工作內容很簡單，就是”clearing”! 客房的裡裡外外通通要打掃including廁所及guest laundry，每天7:30準時上工，9:30 morning tea (早茶時間)休息半小時吃吃餅乾喝喝茶，10點左右再繼續開工，約莫12:30會休息用午餐。通常不忙的話，大約都是工作到2點多左右，但如果很忙工作到4點也是有可能會發生的。
我工作的地方有三種型態的住宿: Power site (露營車)、Cabin(小木屋)、Bush Bungalow(無冷氣高級帳棚屋)。簡單來說，Power site就是給那些開著露營車(車上有廚房臥房…..的高級露營車)住宿的，因為她們可以睡自己的車上or搭帳篷，我們隻提供用水用電&淋浴間服務，當她們車子停好，接上電線&水管，就可以完全在自己的車內自給自足嚕!
Cabin則是像度假小木屋一樣，裡面有廚房(附有餐具&鍋具爐具等等)，兩間臥房，可以住到五個人，還有自己的衛浴設備，所以我說他是高級度假小屋。
Bush Bungalow則是沒有冷氣的高級帳棚屋，不過她嚴格來說比較像是鐵皮屋……因為她的屋頂主要是用項帳棚之類的材質搭蓋的，四周則是用有洞的鐵皮來搭建，但你可能會認為住這個沒冷氣不就會熱死，恩~基本上來說，Kakadu這邊日夜溫差大，中午過後到太陽下山前可能都很熱，但太陽一落下溫度就開始下降了，所以夜間睡這個其實也還好，甚至有可能太冷!加上四周有刻意栽種灌木阻擋，夜間燈光又朦朧，真的很有safari的感覺啦! 到也不失一種特殊體驗啦!
來到這邊工作不知不覺已經一個半月，雖然我還是常常有種無法融入狀況的感覺，但我真的每天都很用心在工作上，努力想要把客房打掃乾淨，不過手腳不夠快大概是我最大的敗筆吧! 不過還是要每天打起精神，給自己加油打氣，雖然你不是手腳最俐落的housekeeper但至少你每天都很認真上班沒有偷懶，再多努力一點點就可以做得更好嚕!
Tiberian,"serif";">學會面對自己的不完美，學著進步，是我在澳洲學到的第一件事。
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